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| 每天喝着的养生茶，真的适合你吗？ |
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| 发布时间：2021-3-30 16:39:45 点击：1004次 |
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《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。”
由此而知，茶，最初是用于排毒抗病的解药。
茶由于它悠久的文化，体现着中华文明的深邃内涵。喝茶不仅能修身养性，还能起到养生保健的作用。
但喝茶的学问你了解吗？
喝茶看体质，你适合哪一种？
胃不好,多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。
尤其是小叶种红茶，滋味甜醇。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
肉食者喝黑茶
黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等。
提神醒脑乌龙茶
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。
可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵;也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。
女性最佳伴侣花茶
现代人对健康养生要求日益提高，养生花茶由于它易冲泡、口感好、及其疏肝解郁、理气调经的功效广受女性朋友喜爱。
现代女性体质多复合体质。
如有的女性脸上经常长痘、喉咙痛，上火的症状比较明显，但是手脚冰凉、怕冷、小便清，这就属于上热下寒，所谓的上火症状只是虚火，并非实火。这个时候如果直接去喝祛火的养生茶，起初也许会起到一定的效果，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除，反而身体会越喝越虚，损伤了阴精或阳气。
所以喝养生花茶需要先分辨自己的体质，根据身体状况选择最适合的养生茶饮。
下面几款常见的花茶，你喝对了吗？
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。
温馨提示：由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人、经期女性、患有风寒感冒人都不宜服用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶功效：疏肝理气、活血止痛、美容养颜，同时也较适合高血压患者服用，日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。
温馨提示：玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品。所以，便秘、阴虚火旺、实热者、来说不要饮用。
桂圆红枣茶
红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。
桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。两者合用起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。
但是，桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。
温馨提示：桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。
金银花茶
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。
温馨提示：由于金银花茶较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。
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